人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠如同空气、食物和水一样，是保持人体健康的基础。
每年的3月21日是世界睡眠日。睡眠日正是为了提醒人们关注睡眠健康并重视睡眠的重要性而存在。
那么，
怎么定义失眠，该如何应对睡眠问题呢？
一分钟看懂失眠，不做熬夜小宝贝！
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