我与雪糕的爱恨交加

（实习记者 陈娟 柏钊华）夏日吃雪糕的好处有哪些？在这么炎热的夏天，大家应该都会选择吃雪糕来降温解暑。但是很多人说吃雪糕不健康，不应该吃雪糕。但是事实真的是这样吗？吃雪糕难道一点好处也没有吗？

1、吃雪糕可以降低体温，在炎炎夏日，吃上一支雪糕，会觉得体温下降了好几度，不再有炎热的感觉了，可以帮助人们降温防中暑。

2、冰激凌可以帮助补钙。比如说，100克最普通的香草冰淇淋当中含有128毫克钙，这个水平比纯牛奶还要高一点儿。此外，其中的钾和磷也不少，还含有锌，铜，硒等微量元素。

3、优质冰激凌的蛋白质含量，相当于市面上“高蛋白牛奶”一类产品的水平，比酸奶还要高。儿童夏天吃冰淇淋作为零食，比吃冰棒、甜饮料、甜饼干、薯片之类能得到更多的营养成分。

吃雪糕时我们应该注意些什么呢？

1、 一次不可以吃太多

我们吃冰淇淋的时候，一次不能吃的太多，不然会出现不良反应的。小孩这时候会腹痛，中老年人易引起心绞痛，正常的人可能会出现胃肠炎、喉痉挛及营养缺乏症，还极有可能会损坏牙齿。

2、不可以吃太快

如进食过快，则易刺激内脏血管收缩，并使局部出现贫血状态，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生，有的人则会因三叉神经突然受到不良刺激而发生头痛。

3 、不要在饭前吃

在空腹的状态下，糖分的吸收会变得更容易，这时候吃高卡高糖的食品是相当“危险”的。空腹吃还会影响食欲，由于冰激凌温度低，会造成胃肠道血管收缩，从而影响其消化吸收能力，影响各类营养素的吸收。所以，尽量在饭后吃冰淇淋。因为吃过饭了，满腹中枢就会受到刺激，此时吃雪糕也不会吃过量，吃一点点就已经满足了。

（作者：陈娟 柏钊华)