世界无烟日：承诺戒烟 共享无烟环境

2021年5月31日是第 34 个世界无烟日，今年世界无烟日的主题为：" 承诺戒烟，共享无烟环境 "，那么烟草的危害有哪些以及怎样才能更好地戒烟呢，来听听专家的讲解。

据了解，烟草中含有7000多种化学物质、400多种有害物质、69种致癌物质，那么烟草的危害可想而知。

县人民医院公共卫生科干事邓络彬介绍：“吸烟和吸二手烟与四大慢病，也就是慢性呼吸疾病、恶性肿瘤、心血管疾病和糖尿病之间有密切的关系。吸烟可以导致肺癌、口腔和口咽部的恶性肿瘤、还可以导致喉癌、食管癌、胃癌等十多种恶性肿瘤，并且，长期吸二手烟可以导致儿童发生哮喘，会严重的影响下一代的身心健康。”

戒烟需要长期努力，不然很容易复吸。针对单凭个人毅力很难戒除烟瘾的情况，专家给出建议：“我们建议吸烟者寻求戒烟门诊、戒烟热线、戒烟小程序等帮助，选择适合自己的、且被证实有效的戒烟服务，接受科学、规范的戒烟干预，以便更好地实现戒烟。如果一旦开始戒烟，一定要时刻提醒自己远离烟草，让身边的朋友家人监督自己。”

但有些烟民认为抽烟已经对身体造成损伤了，所以没有必要戒烟了。专家介绍，人的身体是有代谢能力的，一旦开始戒烟，体内烟毒会慢慢的代谢出去，抽烟对身体造成的损伤会逐渐的减少。

县人民医院公共卫生科干事邓络彬告诉记者：“戒烟的好处分为远期好处跟近期好处，远期好处包括患癌的危险性会降低，冠心病的死亡率也会降低，呼吸系统疾病会得到改善，而且消化道溃疡也会容易治愈。它的近期好处包括味觉改善，口臭消除，牙齿变白，咳嗽咳痰减少，血压降低等。”

全媒体记者:符柳婵

责任编辑：侯晓玲