大风+降温＋降雨！冷空气来了！最低8℃

来源：南漳发布

它来了，它来了！

它带着大风、降温和降雨

跑来了！

接下来几天

受冷空气影响南漳将遭遇

“大风+降温+降雨”天气

气温“满减大促销”！

冷空气强势来袭

预计未来24小时

将出现4到5级阵风

6到7级的偏北大风

其中江河湖面阵风可达8级左右

十月以来，冷空气接连登场，南漳也开始呈现秋风萧瑟，秋雨绵绵的景象。气象部门预计，未来三天（10月14日至10月16日），南漳依旧以阴雨天为主，将再次刮起大风，气温也会一路走低。最高气温降至20度以下，低温会下滑至8℃！

降温+大风+降雨这份豪华套餐，请做好准备！

小布还要提醒小伙伴们的是

秋季向冬季转变的时候

是心血管疾病的“危险潜伏期”一定要做好保护措施

警惕心血管疾病的发生

天气逐渐转冷

大家更要注意健康

注意“不露脚”

气温不断下降，是伤风感冒、慢性支气管炎及哮喘等呼吸系统疾病、便秘、急性胃肠炎和十二指肠溃疡等肠胃病、痛风、高血压等心脑血管疾病的高发节气。

天气渐转寒，入夜寒气更甚，常言道“白露身不露，寒露脚不露”，注重保暖，及时添衣服，以防寒邪入侵，尤其不要露脚。

睡前用温热水泡脚20分钟，至身体微微汗出，既可预防呼吸道感染性疾病，还能使血管扩张、血流加快，有效预防心脑血管疾病的发生，同时有改善脚部皮肤和组织营养、缓解或消除疲劳的作用。

注意生活方式

起居方面，要注意调整睡眠时间，早睡早起，坚持适宜的锻炼，调养肺气，增强机体免疫功能。

锻炼方面，可选择散步、爬山、太极拳、八段锦等运动，主张运动循序渐进，不可过度运动。

饮食方面，因为天气干燥，饮食上主张以温润的食物为主。滋补脾胃、润肺养阴功效的蔬果首选的有胡萝卜、山药、冬瓜、藕、银耳、梨、葡萄、香蕉等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。

各位小伙伴近期气温多波动，及时添加衣物注意防寒保暖！

（作者：南小布)